HORARIO
*La distribución del horario puede estar sujeto a cambios.
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10:00 - 11:00 Check In + fotocall
Primero de todo haremos el control de acceso y podréis haceros fotos en el fotocall con el cartel del evento.
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11:00 - 11:30 Bienvenida
Ponencia de bienvenida para abrir el evento.
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11:30 - 12:00 Ponencia Psicología
Tendremos la oportunidad, aquí, de asistir a una ponencia sobre psicología con Rebeca Sin Medidas, que nos hablará de los distintos TCAs que pueden sufrirse dentro del mundo del fitness y como trabajarlos.
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12:00 - 12:30 Ponencia Nutrición
Tendremos la oportunidad, aquí, de asistir a una ponencia sobre nutrición con Marta Menendez Miyar, que nos hablará de cómo crear una dieta perfecta y nos enseñará como hacerla.
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12:30 - 13:00 Ponencia Entrenamiento
Tendremos la oportunidad, aquí, de asistir a una ponencia sobre entrenamiento con Mariam, la fundadora del evento, que nos hablará de cómo crear un entrenamiento perfecto y nos enseñará como hacerlo.
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13:00 - 13:30 Ponencia Suplementación
Tendremos la oportunidad, aquí, de asistir a una ponencia sobre suplementación con Jess, que nos hablará de diferentes suplementos. ¡Al final de la ponencia tendremos una SORPRESA!
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13:30 - 14:00 Mesa redonda con influencers
Tendremos la oportunidad, aquí, de conocer a diferentes influencers fitness que vendrán, se darán a conocer, y podremos hacerles preguntas. ¿Te imaginas quiénes vendrán? 😏
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14:00 - 15:00 Comida
Aquí tendrás dos opciones: A) Pedir una suculenta hamburguesa en la FoodTruck que tendremos habilitada. B) Traerte tu comida de casa y ver como tus compañeras se gozan una hamburguesa.
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15:00 - 15:30 Masterclass de Entrenamiento
En la Masterclass de Entrenamiento veremos la técnica de los ejercicios básicos (sentadilla, peso muerto y press banca).
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15:30 - 17:00 Competición de Powerlifting
Sí, sí... has leído bien. Desde este momento quedan abiertas las inscripciones al campeonato. Se te enviará el formulario de inscripción por email junto con tu entrada para que nos la envíes opcionalmente en caso de querer participar. Las que se inscriban al campeonato deberán pasar dos clasificaciones: La primera de todas será nada más rellenéis la inscripción. Ahí deberéis adjuntar vuestro peso corporal y vuestras marcas en los básicos (1RM). En base a ello, calcularemos vuestros GL points (fórmula que determina la fuerza relativa), y seleccionaremos a las 10 candidatas con la mayor puntuación. El día del evento, las 10 finalistas participarán en la final del campeonato en vivo.
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17:00 - 18:00 Dinámicas de alto impacto
Tendremos la oportunidad de vivir la experiencia más transformacional de nuestras vidas, ¡con dinámicas de alto impacto! ¿Alguna vez has probado a romper una tabla de madera con tus manos? ¿Estás preparada para vivirlo por primera vez?
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18:00 - 18:30 Ponencia Extra
Aquí no podemos revelar gran cosa... ¡digamos que es sorpresa!
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18:30 - 19:00 Masterclass de posing
Y por si fuera poco, para las que seáis más de culturismo que de powerlifting, ¡después de la competición tendremos una masterclass de posing! Ya podéis prepararos los tacones y el bikini... Y con sorpresa incluida al final, jeje. 🙄
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19.00 - 19:30 Cierre de evento
Nos despediremos del evento con una ponencia final para volver a casa recargadas de energía.
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19:30 - 20:30 Entrenamiento libre
Para terminar, tendremos la oportunidad de hacer un entrenamiento libre y probar las máquinas del gimnasio, que son una pasada.
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20:30 - 22:00 Cena ("La Tóxica, El Vendrell")
Solo las que tengan entrada Vip podrán disfrutar de una hamburguesa en "La Tóxica, El Vendrell", hamburguesería ubicada al lado del gimnasio en el que se realizará el evento. La cena está incluida en el precio de la entrada.
